การสูบบุหรี่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก ซึ่งนำไปสู่การเจ็บป่วยร้ายแรง รวมถึงสภาวะสุขภาพและการออกกำลังกาย การวิจัยหลายปีซึ่งรวมถึงคุณควรพิจารณาหลักฐานต่างๆ เช่น ระบาดวิทยา การทดลอง พยาธิวิทยา และทางคลินิก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยและการเสียชีวิต ตามการประเมินของสถาบันยาเสพติดแห่งชาติ การเสียชีวิตประมาณ 3,50,000 รายในสหรัฐฯ เพียงประเทศเดียวเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ เมื่อใดก็ตามที่อ่านบทความนี้ต่อ ฉันเชื่อว่าคุณจะต้องรู้สึกว่าจำเป็นต้องเลิกสูบบุหรี่ก่อนที่ชีวิตจะสั้นลง
ผู้สูบบุหรี่ประหยัดเงินได้มากกว่า 1,000 ดอลลาร์ทุกปีสำหรับการสูบบุหรี่ หากการสูบบุหรี่ถูกห้าม พวกเขาจะท้อใจที่จะซื้อบุหรี่เพิ่ม ซึ่งจะช่วยประหยัดเงินประเภทนี้ไปพร้อมๆ กัน และช่วยผ่อนคลาย ตัวเองจากอิทธิพลด้านสุขภาพด้วย
พูดคุยกับแพทย์หากคุณต้องการเลิกสูบบุหรี่ แพทย์ของคุณสามารถเข้าถึงแหล่งข้อมูลสำหรับการเลิกบุหรี่ได้ แพทย์สามารถเลือกสั่งยาได้หากรู้สึกว่าจำเป็น
มันพูดจริงๆ แล้วมีเจตจำนง คุณจะหาทาง รองเท้าผ้าใบที่แน่นอนใช้ความพยายามนี้เพื่อสูบบุหรี่ เครื่องช่วยเลิกบุหรี่ที่ดีที่สุดหรือดีที่สุดก็คือความแข็งแกร่งของตัวเอง ความเพียรและทัศนคติที่ถูกต้องเท่านั้นที่จะทำให้คุณเลิกนิสัยนี้ได้ หลายคนเลิกสูบบุหรี่ก็ต่อเมื่อคุณต้องการเท่านั้น ตามชื่อที่แนะนำ การสูบบุหรี่ช่วยให้เลิกสูบบุหรี่ได้ประโยชน์โดยอาศัยสิ่งเหล่านั้น แต่เป็นการสูบบุหรี่ที่คุณสนใจเพื่อตัดสินใจ ในกรณีของผู้สูบบุหรี่ต่อเนื่อง เพื่อนและครอบครัวสามารถกระตุ้นให้คนประเภทนี้เลิกนิสัยที่ไม่ดีนี้ได้ ด้วยการโน้มน้าวใจอย่างต่อเนื่องและบางครั้งความกดดัน ผู้สูบบุหรี่แบบลูกโซ่จึงมีแรงจูงใจที่จะเลิกสูบบุหรี่
ฉันเคยใช้การดาวน์โหลดการสะกดจิตโดยใช้นักสะกดจิตบำบัดของบริษัท ซึ่งดูเหมือนจะไม่มีผลกระทบต่อปัญหาที่ฉันต้องการความช่วยเหลือ ดังนั้น บางทีการสูบบุหรี่อาจมีผลดีกว่าการดาวน์โหลดอื่นๆ
การมีโอกาสปฏิเสธถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง เมื่อมีคนเสนอให้คุณสูบบุหรี่ บุคคลนั้นมีความคงทนที่จะปฏิเสธ? สิ่งล่อใจมีอยู่ในสถานที่ต่างๆ มากมาย เมื่อพยายามเลิกบุหรี่ ถึงเวลาที่คุณจะต้องจุดไฟ คุณไม่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ในทันที โดยลองใช้ NO ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมนับครั้งไม่ถ้วนหากคุณสามารถกระตุ้นได้ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะค้นพบว่าการปฏิเสธการสูบบุหรี่จะกลายเป็นเรื่องง่าย โดยเฉพาะเมื่อคุณลำบากในการสูบบุหรี่
หากคุณได้ออกกำลังกายง่ายๆ ทั้งสองอย่างนี้ คุณจะเชื่อมโยงความเจ็บปวดอันหนักหน่วงจนทนไม่ไหวกับการสูบบุหรี่กับความสุขอันเหลือเชื่อและการไม่สูบบุหรี่เลย เมื่อคุณเชื่อมโยงกับสิ่งที่คุณเชื่อมโยงความเจ็บปวดและความสุขเข้ากับ คุณจะสามารถควบคุมสิ่งที่คุณจะมีได้และโชคชะตาของคุณ!
